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Coronavirus News Update: शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए करें कपालभाति : डॉ. फतेह

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Coronavirus News Update: शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए करें कपालभाति : डॉ. फतेह

योग शिक्षक डॉ. फतेह सिंह वर्मा ने कहा कि कोरोना संक्रमण ने सभी की इम्यूनिटी की असलियत सामने ला दी है। संक्रमण भी उन्हीं पर अधिक प्रभाव डाल रहा है, जिनकी इम्यूनिटी बहुत कमजोर है। इसलिए हमें अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाना होगा। इम्यूनिटी मजबूत बनाने के लिए कपालभाति प्राणायाम करना चाहिए। वे भी हर रोज कपालभाति के साथ ही अन्य प्राणायाम भी कर रहे हैं। साथ ही अन्य को भी शिविरों के माध्यम से योग से जोड़ रहे हैं।

Coronavirus News Update: शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए करें कपालभाति : डॉ. फतेह

डॉ. फतेह सिंह ने कहा कि कपालभाति प्राणायाम से मन स्थिर, शांत, प्रसन्न रहता है। नकारात्मक विचार खत्म होते हैं, जिससे मानसिक तनाव के रोगों से भी छुटकारा मिलता है। इस प्रणायाम के करने से अमाशय, अग्नाशय, लीवर, किडनी का आरोग्य विशेष रूप से बढ़ता है। इसके अलावा शरीर की इम्यूनिटी को हर तरीके से मजबूत बनाने में कारगर है। उन्होंने कहा कि हम सभी को योग से जुड़ना होगा। योग से ही हम बेहतर जीवन जी सकते हैं।